▼【FUJIIRYOKI】体幹トレーナー FF-100

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座るだけの体幹トレーニング

「体幹」とは体の中心（コア）。
頭や手足を除く人の胴体のことで、あらゆる動作の土台です。特にお腹を引き締める表層筋肉「腹直筋」や「腹斜筋」、さらにその内側の深層筋肉「腹横筋」が体幹を支えています。体幹の衰えは腰痛・姿勢悪化・骨盤のゆがみなどに影響するため、健康を気遣う多くの人に体幹トレーニングが注目されています。

■座るだけなのに驚きの効果！ 1分間で腹筋約20回

フジ医療器の「体幹トレーナーFF-100」は、電動式の体幹スロートレーニングマシン。座るだけで体が勝手に左右方向にゆっくりと揺さぶられ、崩れそうになった姿勢を保持・修正しようとする動作がお腹周りの腹筋を刺激し、体幹トレーニングにつなげ、お腹・腰周りを刺激します。姿勢を保持・修正する役割を果たす筋肉を鍛えることで、腰痛の予防にも効果が期待できると考えられます。

乗り方いろいろ、体幹トレーニングを楽しもう

傾いても真っすぐな姿勢をキープすることがポイント。足を曲げて座るビギナーコースから、足を上げて座るハードコースまでお好みに合わせたトレーニングができます。浅く腰かけたり腰をひねったりするなど、アレンジ次第でより負荷のかかる体幹トレーニングが可能です。

■3つのスイッチでシンプル操作。誰でも簡単トレーニング

●体幹ハード

傾斜動作と保持・エアー動作を行う高負荷コース。じっくりと負荷をかけるのが特徴の体幹トレーニングコースです。

●体幹ソフト

速めの傾斜動作を中心にエアー動作との組み合わせで、骨盤周りをしっかりと動かすトレーニングコースです。

●骨盤ひきしめ

4つのエアーバッグが骨盤周りの筋肉を左右・座面からしっかり包み込むようにケアを行う骨盤専用コースです。